PRESOTERAPIA - DRENAŻ LIMFATYCZNY

Presoterapia, znana również jako mechaniczny drenaż limfatyczny, to jeden z najskuteczniejszych i najbardziej wszechstronnych zabiegów wspomagających zarówno zdrowie, jak i estetykę ciała. Stanowi połączenie relaksu, terapii leczniczej oraz elementu modelowania sylwetki. Od dawna wykorzystywana jest w gabinetach kosmetologicznych, fizjoterapeutycznych, ośrodkach SPA i wellness jako bezinwazyjna metoda wspierająca układ limfatyczny, redukcję obrzęków, cellulitu i uczucia ciężkości nóg.

---

Czym jest presoterapia i na czym polega?

Presoterapia to zabieg wykorzystujący sprężone powietrze, które aplikowane jest w sposób kontrolowany za pomocą specjalnego kombinezonu podzielonego na sekcje (np. stopy, łydki, uda, brzuch, ramiona). Kombinezon podłączony jest do urządzenia, które rytmicznie wtłacza powietrze, wywołując delikatny, pulsacyjny ucisk na ciało.

Zabieg imituje naturalny drenaż limfatyczny – pobudza przepływ limfy oraz krwi żylnej w kierunku węzłów chłonnych, usprawniając detoksykację organizmu, zmniejszając obrzęki i poprawiając mikrokrążenie. Trwa zwykle od 30 do 45 minut, jest całkowicie bezbolesny i przez wielu oceniany jako przyjemny i relaksujący.

---

Główne korzyści presoterapii

Presoterapia to zabieg o szerokim spektrum działania. Jego regularne stosowanie przynosi następujące efekty:

• POPRAWA KRĄŻENIA KRWI I LIMFY - presoterapia skutecznie wspomaga przepływ chłonki i krwi żylnej, co przekłada się na zmniejszenie obrzęków, uczucia ciężkich nóg i redukcję zastojów wodnych.

• REDUKCJA CELLULITU I WYGŁADZENIE SKÓRY - poprzez usprawnienie drenażu tkankowego i metabolizmu komórkowego, zabieg przyczynia się do zmniejszenia cellulitu wodnego oraz poprawy jędrności i gładkości skóry.

• WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA I MODELOWANIE SYLWETKI - presoterapia przyspiesza usuwanie toksyn i nadmiaru płynów, co daje efekt zmniejszenia obwodów ciała, zwłaszcza w okolicach nóg, bioder i brzucha. Często łączona jest z zabiegami lipolitycznymi, endermologią, kawitacją lub karboksyterapią.

• DETOKSYKACJA - presoterapia pomaga usuwać z organizmu toksyny i nadmiar płynów, wspierając ogólne zdrowie􏰀

• PRZYSPIESZENIE REGENERACJI I REHIABILITACJI - dzięki poprawie cyrkulacji i redukcji stanów zapalnych, presoterapia jest ceniona w fizjoterapii jako element terapii pourazowej, pooperacyjnej oraz u sportowców w celu przyspieszenia regeneracji mięśni.

• REDUKCJA STRESU, ZMĘCZENIA I POPRAWA SAMOPOCZUCIA - delikatny, rytmiczny masaż działa relaksująco, łagodzi napięcie mięśniowe i wspomaga układ nerwowy.

---

Dla kogo jest ten zabieg?

Zabieg presoterapii jest korzystny dla szerokiego grona osób, w tym u:

• aktywnych sportowców - presoterapia wspiera regenerację po treningach, poprawia krążenie i pomaga zmniejszyć napięcia mięśniowe;

• osób z problemami układu limfatycznego - zabieg pomaga usuwać toksyny i nadmiar płynów, zmniejszając zastoje i poprawiając drenaż limfatyczny;

• osób poszukujących poprawy tekstury skóry - presoterapia sprzyja wygładzeniu skóry, poprawie jej elastyczności i redukcji cellulitu;

• osób zmagających się ze stresem i zmęczeniem - wpływ na mikrokrążenie krwi może pomóc w złagodzeniu zmęczenia i stresu, zapewniając uczucie lekkości;

• osób mających problemy z wagą - presoterapia jest stosowana jako metoda wspomagająca redukcję objętości i wsparcie procesu odchudzania;

• osób odczuwających dyskomfort w nogach na skutek pracy lub aktywnego stylu życia - presoterapia zmniejsza obrzęki i zmęczenie, dając uczucie lekkości.

---

Wskazania do zabiegu:

Presoterapia polecana jest osobom:

• z obrzękami limfatycznymi (np. kończyn dolnych),

• z uczuciem ciężkości i zmęczenia nóg,

• z cellulitem (zwłaszcza wodnym),

• z zaburzeniami krążenia żylnego (np. w profilaktyce żylaków),

• w trakcie kuracji odchudzających,

• po liposukcji i zabiegach modelujących sylwetkę,

• prowadzącym siedzący lub stojący tryb życia,

• sportowcom i osobom aktywnym fizycznie – jako forma regeneracji,

• osobom po operacjach ortopedycznych, onkologicznych (w porozumieniu z lekarzem),

• kobietom po porodzie (po konsultacji z lekarzem).

---

Przeciwwskazania do presoterapii:

Choć zabieg jest bezpieczny, istnieją pewne przeciwwskazania, które należy wykluczyć przed jego wykonaniem:

• ostre stany zapalne,

• zakrzepica żylna,

• choroby serca (niewydolność krążeniowa),

• niewydolność nerek lub wątroby,

• choroby nowotworowe (chyba że lekarz wyrazi zgodę),

• ciąża (szczególnie I trymestr),

• infekcje skórne, rany lub uszkodzenia naskórka w miejscu zabiegu,

• epilepsja,

• niewyjaśnione obrzęki lub bóle kończyn.

---

Presoterapia a modelowanie sylwetki

Presoterapia odgrywa ważną rolę w holistycznym podejściu do modelowania sylwetki. Choć sama w sobie nie prowadzi do spalania tkanki tłuszczowej, to znakomicie wspomaga proces odchudzania poprzez:

• redukcję nadmiaru wody w organizmie,

• pobudzenie metabolizmu komórkowego,

• ułatwienie usuwania produktów przemiany materii,

• poprawę elastyczności skóry i zmniejszenie jej wiotkości.

W programach wyszczuplających / modelujących sylwetkę często stosuje się presoterapię w połączeniu z dietą, aktywnością fizyczną oraz innymi zabiegami estetycznymi, np. bandażami Arosha, lipolizą iniekcyjną, karboksyterapią czy radiofrekwencją.

---

Presoterapia w rehabilitacji i medycynie

Presoterapia znalazła także szerokie zastosowanie w fizjoterapii i medycynie, m.in.:

• w leczeniu przewlekłej niewydolności żylnej,

• w terapii pourazowej (np. obrzęki po złamaniach),

• w profilaktyce zakrzepicy u osób unieruchomionych,

• po mastektomii (w przypadku obrzęku limfatycznego kończyny górnej),

• w leczeniu zespołu pozakrzepowego,

• jako wsparcie w leczeniu fibromialgii i chorób reumatycznych.

---

Ile zabiegów warto wykonać?

Choć już pojedyncza sesja może przynieść uczucie lekkości i odprężenia, najlepsze efekty uzyskuje się w serii zabiegowej. Standardowo zaleca się wykonanie od 6 do 12 zabiegów, presoterapię można z powodzeniem wykonywać nawet 2 - 3 razy w tygodniu. Zabieg można również stosować profilaktycznie lub jako element stałej rutyny dbania o ciało – szczególnie w okresach wzmożonego wysiłku lub retencji wody (np. przed miesiączką, w upały).

---

Jak przygotować się do zabiegu?

• wypij 1 litr wody przed zabiegiem presoterapii

• nie spożywaj dużych objętościowo / obfitych posiłków przed zabiegiem

• zaleca się zrobić przynajmniej 1h przerwy pomiędzy posiłkiem a zabiegiem presoterapii

• nie zaleca się spożywania alkoholu minimum 24h przed zabiegiem presoterapii

• należy ściągnąć biżuterię na ciele przed zabiegiem (pierścionki, kolczyk w pępku etc.)

• załóż wygodne, komfortowe i najlepiej bawełniane ubranie z długim rękawem i długimi nogawkami

---

Presoterapia to bezpieczny, skuteczny i relaksujący zabieg, który poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego, wspomaga detoksykację, redukuje obrzęki, a także wspiera modelowanie sylwetki i regenerację organizmu. Dzięki szerokiemu zastosowaniu zarówno w kosmetologii, jak i rehabilitacji, jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie, urodę oraz dobre samopoczucie.

Jeśli czujesz, że Twoje nogi są ciężkie, zauważasz zatrzymywanie wody lub chcesz wspomóc swoje ciało w walce z cellulitem – presoterapia może być rozwiązaniem idealnym dla Ciebie.

Ponadto, presoterapię możesz wykonać jako zabieg solo, w połączeniu z innymi terapiami modelującymi sylwetkę lub jako dodatek w trakcie Twojego zabiegu na twarz!