Ochrona SPF - najlepszy przyjaciel Twojej skóry

Filtry przeciwsłoneczne oraz ochrona przed promieniowaniem UV to w kosmetologii i kwestiach pielęgnacji skóry bardzo obszerny temat. Wciąż pokutuje wiele błędnych przekonań oraz mitów, a w internecie jest mnóstwo skomplikowanej terminologii czy nazw związanych chociażby z nazwami filtrów jako składników kosmetycznych. Nic dziwnego, że osoby, które nie są związane z branżą, unikają tego tematu albo traktują filtry oraz ochronę przed promieniowaniem UV bardzo po macoszemu. Dlatego też dzisiejszy post ma w przystępny sposób wprowadzić Cię w ten temat i pokazać, że nie taki diabeł straszny...

Ale zacznijmy od początku!

W kwestii starzenia się skóry, możemy wymienić wiele czynników, które ten proces przyspieszają. Kluczowym i jednym z najbardziej szkodliwych jest promieniowanie słoneczne nazywane również promieniowaniem UV.

Słońce, oprócz korzystnego wpływu, wykazuje niestety dużo niekorzystnych działań na nasz organizm, w głównej mierze na skórę. Istotnym więc jest, aby zrozumieć jak bardzo ważna w codziennej pielęgnacji jest ochrona przeciwsłoneczna.

Kolejnym mocno niekorzystnym i stosunkowo nowym czynnikiem, które trwale może uszkadzać nasze komórki jest światło niebieskie emitowane przez ekrany monitorów oraz urządzeń.

Wyróżniamy dwa rodzaje promieniowania słonecznego, które oddziaływuje na skórę:

Promieniowanie UVA (aging) - jest zawsze obecne w naszym środowisku, przez 365 dni w roku, niezależnie od pogody i nawet w pochmurne dni. Bez problemu przenika przez chmury czy szyby. Penetruje aż do warstw skóry właściwej, a nawet do tkanki podskórnej. Uszkadza włókna kolagenowe i elastylowe. Mówiąc najprościej - elastyczność i sprężystość naszej skóry maleje, staje się ona wiotka i pojawiają się zmarszczki. Dodatkowo, promieniowanie UVA powoduje przebarwienia, odczyny fototoksyczne i fotoalergiczne. Sztuczne źródła UVA wykorzystywane są w solariach. Ma działanie rakotwórcze.

Promieniowanie UVB (burning) - przenika przez naskórek, aż do komórek warstwy podstawowej, które uszkadza. Prowadzi do zmian przednowotworowych. To promieniowanie ma krótszą długość fali, ale wyższą energię, co prowadzi do rumienia i oparzenia słonecznego. Bierze udział w wytwarzaniu witaminy D oraz w syntezie melaniny (barwnika naskórka). Co ważne, UVB penetruje przez wodę. Czyli mokre ubranie nie chroni przed jego działaniem - łatwo może dojść do podrażnień, co tyczy się szczególnie dzieci, które spędzają czas na plaży w mokrych koszulkach. UVB zwiększa skłonność do infekcji wirusowych i bakteryjnych.

Promieniowanie UVA	Promieniowanie UVB
95% promieniowania docierającego do powierzchni ziemi	5% promieniowania docierającego do ziemi
Takie samo stężenie promieniowania w ciągu roku i dnia	Natężenie zależne od pory dnia, największe w godzinach 10 - 15, szczególnie latem.
Przenika przez chmury i szyby	Filtrowane przez chmury i okna. Penetruje szkło kwarcowe oraz wodę.
Przenika do skóry właściwej, a nawet i tkanki podskórnej	Działa na poziomie naskórkowym
Nie wywołuje rumienia	Powoduje rumień, oparzenia, wytwarzanie witaminy D3
Powoduje opaleniznę wczesną	Powoduje opaleniznę właściwą
Powoduje reakcje fototoksyczne i fotoalergiczne
Ma działanie rakotwórcze (kancerogenne)	Ma działanie rakotwórcze (kancerogenne)

---

Światło niebieskie emitowane jest przez ekrany monitorów - między innymi laptopy, telefony, tablety i jest kolejnym istotnym czynnikiem, który ma bardzo niekorzystny wpływ na naszą skórę. Ile godzin dziennie spędzasz przed ekranem komputera lub telefonu? Szczególnie, jeśli wymaga tego Twoja praca.

Niestety, ale na ten moment jeszcze mało się mówi o szkodliwym działaniu tego rodzaju światła. Światło niebieskie może trwale uszkodzić komórki skóry i powodować stan zapalny. O ile kontrolowany stan zapalny często jest czymś pożądanym, tyle taki przewlekły, może wyrządzić wiele szkód w organizmie, między innymi wpływa na tzw. inflammaging czyli starzenie się skóry na skutek przewlekłego stanu zapalnego i traumy. Promieniowanie niebieskie może również pogłębiać oraz przyciemniać przebarwienia powstałe na skutek promienia UV.

Mam nadzieję, że te informacje przekonują Cię do stosowania filtrów codziennie, nawet będąc w domu, a w szczególności, jeżeli spędzasz dość dużo czasu przed komputerem.

---

Znając dobrze wroga, można się przed nim bronić - czyli czas na filtry ochronne. Kremy z ochroną przeciwsłoneczną to nie tylko urlopowy czy wakacyjny dodatek. Powinien stać się obowiązkowym punktem Twojej codziennej, porannej pielęgnacji.

Co oznacza skrót SPF? Sun Protective Factor (SPF) określa, jak długo możesz przebywać na słońcu po zastosowaniu preparatu ochronnego do wystąpienia odczynu rumieniowego, w porównaniu z takim samym czasem ekspozycji na słońce bez ochrony przeciwsłonecznej. Im wyższe SPF, tym większa ochrona przed promieniowaniem UVB.

Przykładowo: jeżeli rumień występuje u Ciebie po 20 minutach, to po zastosowaniu kremu z SPF30 czas wydłuży się o 10 godzin (20 x 30 = 600 min : 60 = 10h).

Na rynku mamy bardzo szeroki wachlarz produktów z filtrami UV. Możemy je podzielić na dwie głownie grupy:

- kremy z filtrem chemicznym - absorbują promieniowanie UV, jednak warto na nie uważać, jeżeli Twoja skóra jest wyjątkowo skłonna do uczuleń i podrażnień.

- kremy z filtrem fizycznym - odbijają i / lub rozpraszają promieniowanie UV, tego typu preparaty bazują na tlenu i dwutlenku tytanu oraz cynku.

---

Jaki krem z filtrem wybrać?

Przy wyborze kremu z filtrem warto zadać sobie pytanie, czy chcesz aby był to po prostu krem z wysokim czynnikiem SPF czy dodatkowo chcesz, aby pielęgnował skórę, zapewniał jej dodatkowe nawilżenie i chronił przed innymi czynnikami zewnętrznymi.

Kremy, które z łatwością dostaniemy w aptekach czy drogeriach zazwyczaj mają tylko za zadanie ochrony skóry. Niestety, ale zazwyczaj są to ciężkie w konsystencji, tępe, bielące i wytłuszczające skórę kremy, których obraz tak mocno pokutuje w naszej głowie i powoduje, że mamy opory przed stosowaniem kremów z filtrem. Ponadto, nie znajdziesz w nich składników aktywnych odpowiedzialnych za inne dobrodziejstwa dla skóry. Jeżeli szukasz kremu na wakacje lub musisz szczególnie chronić skórę po zabiegu kosmetologicznym - takie kremy się sprawdzą, mają typowo 'techniczne' zadanie. Czy sprawdzą się jednak w codziennej pielęgnacji? Tak, jednak pod warunkiem, że zastosujesz również krem pielęgnacyjny. Nie, jeżeli w zamyśle masz, aby krem jednocześnie chronił i pielęgnował Twoją skórę.

Kolejną kwestią jest makijaż - jeżeli na co dzień się malujesz, to ważne jest, aby krem który nałożysz pod podkład dobrze z nim współpracował. Doskonale to rozumiem! W takim przypadku wybierz lekki krem nawilżający Dermalogica Prisma Protect SPF30 lub Skin Perfect Primer SPF30, czyli wielozadaniowy primer wygładzająco - rozświetlający, który dodatkowo przedłuży trwałość makijażu. Ta pozycja świetnie sprawdzi się na urlopie, ponieważ można go używać zamiast podkładu - delikatnie wyrównuje koloryt skóry.

Przy ochronie skóry niezwykle istotne jest, aby zwrócić uwagę na znamiona i pieprzyki, które znajdują się w widocznych miejscach. Gdy masz ich sporo - MUSISZ używać kremów z filtrami. To już nie tylko kwestia spowolnionego starzenia się skóry, ale ochrony przed chorobami, a w najgorszym przypadku nowotworami skóry.

PRO-tip: Jeżeli planujesz spędzenie kilku godzin na słońcu, a masz wypukłe zmiany / pieprzyki, możesz dodatkowo zabezpieczyć je kremem z SPF i delikatnie zakleić plasterkiem wodoodpornym.