ROSACEA - Trądzik różowaty

Ola Laaser
Apr 6
3 min read

Kwiecień to nie tylko czas budzącej się wiosny – to również Miesiąc Świadomości Trądziku Różowatego (Rosacea Awareness Month). To doskonały moment, by przyjrzeć się bliżej tej przewlekłej, zapalnej chorobie skóry, która dotyka miliony osób na całym świecie. W Wielkiej Brytanii 1 na 10 osób zmaga się z tą dolegliwością.

Jeśli zmagasz się z zaczerwienieniem twarzy, widocznymi naczynkami czy nagłymi "wykwitami", być może również Ciebie dotyczy trądzik różowaty. Sprawdź, czym się charakteryzuje, jak dbać o cerę, jakich składników szukać w pielęgnacji i kiedy zgłosić się do specjalisty. Profesjonalna pomoc kosmetologiczna czy dermatologiczna może załagodzić objawy i poprawić Twoją jakość życia.

Co to jest trądzik różowaty?

Trądzik różowaty (rosacea) to przewlekła choroba skóry, która dotyczy głównie twarzy – najczęściej policzków, nosa, czoła i brody. Choć może pojawić się u każdego, najczęściej występuje u kobiet po 30. roku życia, szczególnie o jasnej karnacji. Co ciekawe, u mężczyzn objawy bywają rzadsze, ale często są bardziej nasilone.

Nie należy mylić trądziku różowatego z klasycznym trądzikiem – choć nazwa może sugerować podobieństwo, mechanizmy powstawania tych chorób są zupełnie inne.

Kluczowe objawy trądziku różowatego:

przewlekłe zaczerwienienie twarzy (rumień);
widoczne, poszerzone naczynia krwionośne (teleangiektazje);
grudki, zaskórniki i krostki (nie mylić z zaskórnikami – te nie występują w trądziku różowatym!);
uczucie pieczenia, swędzenia, ściągnięcia;
obrzęk twarzy;
w zaawansowanych przypadkach – pogrubienie skóry (szczególnie nosa – tzw. rhinophyma, obserwuje się szczególnie u mężczyzn);
podrażnienie i łzawienie oczu (postać oczna trądziku różowatego).

Pielęgnacja skóry z trądzikiem różowatym – na co zwrócić uwagę?

Wrażliwa, reaktywna cera potrzebuje delikatności i spokoju. Codzienna pielęgnacja powinna być oparta na zasadzie minimalizmu, ochrony bariery hydrolipidowej oraz wysokiej ochronie przeciw promieniowaniu UV.

Czego szukać w składzie kosmetyków:

Niacynamid (wit. B3) – łagodzi stany zapalne, wzmacnia barierę skóry;
Pantenol (prowitamina B5) – koi, regeneruje, działa przeciwzapalnie;
Ekstrakt z zielonej herbaty lub rumianku – działa łagodząco i przeciwutleniająco;
Kwas azelainowy – reguluje pracę gruczołów łojowych, działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie;
Allantoina, aloes, beta-glukan – nawilżają i wyciszają zaczerwienienia;
Cynk – łagodzi zmiany i redukuje stany zapalne;
Ceramidy i skwalan – wspierają odbudowę warstwy lipidowej.

Czego unikać:

alkohol denaturowany w składzie (wysusza i podrażnia);
olejki eteryczne, mentol, eukaliptus;
silne detergenty (SLS, SLES);
peelingi mechaniczne i kwasy AHA/BHA w wysokim stężeniu;
wysoka temperatura wody przy myciu twarzy.

Przykład zaawansowanej rutyny pielęgnacyjnej z retinolem dla skóry wrażliwej / z rosacea na podstawie kosmetyków PCA Skin: SENSITIVE SKIN HOMECARE ROUTINE

Jeżeli potrzebujesz ułożenia planu pielęgnacyjnego dla Twojej skóry - zapraszam do kontaktu oraz umówienia konsultacji kosmetologicznej.

Zabiegi kosmetyczne wspierające terapię trądziku różowatego:

W gabinecie kosmetycznym warto postawić na delikatne, nieinwazyjne zabiegi, które poprawią mikrokrążenie, wzmocnią naczynia i złagodzą stan zapalny:

zabiegi z kwasem azelainowym;
terapia LED (światło czerwone i niebieskie);
sonoforeza z substancjami łagodzącymi;
zabiegi z wykorzystaniem składników aktywnych dedykowanych przy rosacea, np.: z wyciągiem z kasztanowca lub arniki;
zamykanie naczynek i redukcja rumienia.

Pamiętaj, że każdy zabieg powinien być dopasowany indywidualnie w zależności od kondycji cery – najlepiej po wcześniejszej konsultacji z kosmetologiem lub dermatologiem.

Kiedy zgłosić się do dermatologa?

Warto udać się do specjalisty, gdy:

zaczerwienienie nie ustępuje mimo stosowania łagodnej pielęgnacji
pojawiają się krostki i grudki
objawy nasilają się pod wpływem stresu, słońca, diety
pojawiają się objawy oczne (pieczenie, zaczerwienienie, łzawienie)
podejrzewasz, że to trądzik różowaty, ale nie masz postawionej diagnozy

Dermatolog może wdrożyć leczenie miejscowe (np. metronidazol, iwermektyna, kwas azelainowy) lub ogólne (antybiotyki, np. doksycyklina).

Czego unikać przy trądziku różowatym?

Ekspozycji na słońce (obowiązkowy krem SPF 50 przez cały rok!)
Nagłych zmian temperatury (sauna, gorące kąpiele)
Ostrych przypraw, alkoholu, gorących napojów
Stresu i intensywnych emocji – mogą wywołać "flare-up"
Ciężkiej aktywności fizycznej w upale
Kosmetyków zapachowych i mocno perfumowanych

Suplementacja wspomagająca cerę naczynkową i wrażliwą:

Witamina C – wzmacnia naczynia krwionośne.
Witamina D3.
Omega-3 (np. olej z ryb lub alg) – działa przeciwzapalnie.
Rutyna + inne składniki uszczelniające naczynia krwionośne.

Zawsze skonsultuj suplementację z lekarzem lub dietetykiem.

Styl życia – jak wspierać skórę od środka?

Zadbaj o zdrową, zbilansowaną dietę – unikaj produktów przetworzonych, ostrych przypraw, gorących potraw i alkoholu.
Regularna aktywność fizyczna (ale z umiarem – nie przegrzewaj organizmu!) - spacery, joga, pilates.
Redukcja stresu – joga, medytacja, techniki oddechowe.
Sen i regeneracja – minimum 7-8 godzin dziennie.
Nawodnienie – pij wystarczająco dużo wody.
Unikaj dymu papierosowego i zanieczyszczeń powietrza.
Zrezygnuj lub ogranicz do minimum gorące kąpiele, wizyty w saunie, solarium.
Unikaj ekspozycji na skrajne (wysokie, niskie) temperatury.
Stosuj wysoką ochronę przeciwsłoneczną codziennie (kosmetyki z filtrem SPF 30-50).

Trądzik różowaty to nie tylko problem estetyczny – to przewlekła, często frustrująca choroba skóry, która wymaga zrozumienia, cierpliwości i holistycznego podejścia. W kwietniu, miesiącu świadomości rosacea, zachęcam Cię do bliższego przyjrzenia się swojej skórze i wprowadzenia małych zmian, które mogą dać wielką ulgę.

Twoja skóra to nie wróg, zadbaj o nią z troską i szacunkiem 💕

Jeśli chcesz, mogę przygotować także listę polecanych kosmetyków z dobrym składem dla cery z rosacea lub prosty plan pielęgnacji porannej i wieczornej. Daj znać!